ผัดกระเพรา เมนูอาหารคลีน
ผัดกระเพรา เมนูนี้ ประกอบไปด้วยเนื้อเจ หรือโปรตีนเกษตรนั่นเอง หรือ หากจะใส่เสื้ออกไก่แทนก็ได้เช่นกัน จริงๆ แล้ว ผัดกระเพรา จะไม่ใส่ผัดอะไรลงไป แต่เพื่อคุณค่าทางโภชนการที่สูงตึ้น เราจึงใส่ ผักคะน้าฮ่องกง ตามด้วยฟักทอง และที่ขาดไม่ได้ก็คือ ใบกระเพรานั่นอง
เมนูนี้ อาจจะดูธรรมดาๆ เพียงแต่เราใส่วัตถุดิบที่เป็นออร์แกนนิก และใส่ทั้ง ซีอิ้วขาวลดโซเดียม และน้ำมันหอยลดโซเดียมลงไป ทำให้ความเค็มไม่เค็มมาก และออกจืดนิดๆ แต่ยังความเผ็ดนิดๆ ในแบบของผัดกระพราที่ทุกคนคุ้นเย
เมนูนี้ ใครที่อยากกินก็สั่งได้นะครับ โดยแคลลอรี่เพียง 350 กิโลแคลลอรี่เท่านั้นเอง และหากใครคมีเมนูอาหารคลีนเด็ดๆ เชิญส่งมาให้เราแลกเปลี่ยนกันได้เสมอครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น